先週、Happy Richのファイナンシャルプランナーの京子さんという方のオンラインサロンで

すごーく簡単にできるエクササイズをお伝えするお時間をいただいたのですが、「一生美しく生きる！簡単エクササイズ」

初めの半分はお話ｗ

やっぱり何でもそうなんですがマインドとか、まず今を知るとかそういうことって大切だと思うんです。

その中でも自分がいつもしてることでこれやってみてください！っていって　みんなが　えーー！無理ーー！という感じで言っていたのが。

自分の裸（ブラ、パンツ姿）を鏡で見る。

笑。。。

ドン引きした人はすいません。😂

これねいつからなのかな。。。よくやるんです。というか最近は毎日の日課です。元々ダンサーだったので、人に見られることも多かったし、時にはお腹の出る衣装を着ないといけない時もあったりする。ヨガやダンスのレッスンの時もやっぱりちらっと見えるお腹がぼよーーーんだとげんなりですよね。。。

やっぱりこうして人に見られるってことはすごく大事だと感じます。

 

昔に比べてそういう機会は減ったけど、お洋服の奥底にたっぷり脂肪を隠していると　多分どんどん増えて大変なことになるに違いないとわかっているので、少なくても自分は毎日鏡という観衆に自分の姿をさらします。

 

これ、多分見るだけでもかなり効果あるんじゃないかなと思ってます。

私が「毎日見てくださいね！」って言ったんですが次の日に見た人はどうかな、、、聞く限りでは少なかった。。。ｗ

「怖い」

「やっぱり　どうしても見たくない！」

と見れなかったというのです　😂　どれだけのものが隠れているのでしょうか　ははは

 

でも、一歩勇気を出して鏡の中の自分を見て見てね！

 

そこから確実に体は変わりますよ！

 

というわけで　断食準備食５日目の私ですが、なかなかいい調子です。体重は一向に減りませんがｗ（体重を減らしたいわけじゃないですし）

肉、魚、卵乳製品、小麦、カフェイン、お酒、油もの、をこの５日間体から抜いたことでかなりの爽快な体です！

前半はいつものカフェインが抜ける症状の頭痛。眠気。などなどありましたが、もうすでにそれは卒業！

お腹周りもすっきりして来ましたし、内臓が軽い感覚がします。

 

明日で準備食６日目ですが、あさってから本断食に入ります。実は何日間断食するかまだ未定。。。

楽しみでーす。

 

断食についてのレポートはもっとちゃんとやりたいのですが、ブログがおいついていません。。。てか全く止まっていたので。

本断食に入ったらまた書きますね！

 

４５歳と１７６日

　鏡みてね！！！ｗ