Earth Light

Yoga for mums in Sydney

体の硬い人が羨ましい?!

初 BLOG になります!

今日は初めてマルーブラのPlaygroup に行ってみました!

いやいや日本人の方が多くてびっくり! 何せこちらに引っ越してきたばかりでお友達がまだあまり居ないので嬉しかったなー!

今日お知り合いになった方の中でもYoga クラスに参加したい!という方と出会えて幸せでした!

そんななかYoga の話をすると必ず出てくるのが「私、すごい硬いんです。本当に硬いんですけど、出来ますか?」 このフレーズはダンスやYoga のレッスンを始めてから約15年くらい経ちますが、耳にたこが出来るくらい聞いてます。笑

ダンスはある程度柔らかさがないと出来ないMove とか確かにあります!でも、Yoga は今の自分でいいんです。それを知る為にやるようなものですから!

Yoga ブームにのって巷ではこんなすごいポーズやあんなすごいポーズ、痩せてて、綺麗で、なんてのが溢れてるのでそう思ってしまうのも仕方ないかと思います。。。

だから「私、もっと痩せてから来ます!」やら、「硬いから出来ませんよね。もうちょっと柔らかくなってから来ます」なんて本末転倒な意見が出てきてしまうのです。あはは・・・

私はもう長年やってるので勿論他の方より柔らかいです。

でも、思うんです! 例えば座った状態の前屈。私は勿論下までぺったりつきます。それでも日によって今日は少しこうだなーとか感じる所は勿論ありますけど。

でもね!90度くらいまでで止まってるのがやっとの人が45度まで前に行けた時の感動って!!!って 笑

私にはもう味わえないそんなすごーーーい感動が”体の硬い人”には待ってるのです!!!

ちょっと羨ましいくらいです。。。笑

でも、急激にえいえい押してもだめですよ!!!体を逆に痛めるだけなので絶対にやめてください。。。

どんなポーズにもモディフィケーションがあります。 これができないのならもうひとつ抑えた違うポーズで、それも難しいのなら今日はタオルの上に乗って高さをつけてみましょう!壁を使ってみましょう等等方法は沢山あります!

なので、硬いからという理由であきらめるのはもったいないですよ!今の自分が出発点ですから!

他人がどこまで柔らかいだろうがなんだろうが、そんな事は全くあなたには関係のない話なのです!!!そこを忘れないでもらいたいですね^^

そして、Yoga が普通の体操と一番違うところは呼吸法です。 ただいろんなポーズをしたところで、呼吸が伴ってなければYoga とはいえません。そして呼吸こそがあなたの体を緩めてくれるKey なのです!

それをいろんな方に体感してもらいたいなーとあらためて思ってます。

さて、Class 開始まであとわずか、来てくれる皆さんに喜んでもらえるようLesson の内容も煮詰めていきたいと思います!

ナマステ

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