11/8（金）は、暦の上では「立夏」。
これから夏を迎えます。どんどん日差しも強置く、
陽気が盛んになる季節ですね。
自然の一部である私たちの体は、自然のサイクルの影響を受けます。

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今回のワークショップでは、
陰ヨガの前に一つ一つのチャクラに対応するビージャマントラ* をそのチャクラに対応するシンギングボウルの音に合わせてみんなで発声してみます（15分）。

ビージャマントラの、ビージャとは種を意味し、
短い音でラム（LAM）など、初めてマントラと出会う方もやりやすい音です。
小さな種子が、やがて大きな樹になり実を結ぶように、
この短い音たちの中に、非常に大きな力が凝縮されていると考えられるマントラです。

自分の声というのは自分の体の中も響き、大きな影響を与えます。
身体の内側に響く音を感じた後に、

中医学理論に基づいた
じっくりと長くポーズをキープする陰ヨガで体を穏やかに動かします（60分）。

ポーズをしている最中も
仰向けで休んでいる時もシンギンギングボールの倍音を全身で浴びて、
無数の振動を感じながら
心地よいひとときをお楽しみにください。

夏を元気に、心地よく、楽しく過ごすためのシンプルな知恵や工夫を知ったり、
季節の変わり目に心身を調整して、
気持ちにも体力にも余裕を持って
イベント目白押しの12月〜長いホリデーを楽しく過ごしましょう！

静かな陰ヨガのポーズをした後にも、音の響きの変化も体感してみましょう。
自分で自分の心身を整える楽しさと威力を感じるきっかけとなりますように。

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＜＜ワークショップ情報＞＞

日時： 2019年11月08日（金） 11:00 ~12:30

会場：Dance Souk
住所：271 Miltary Rd, Cremorne
　　　（日本食レストランToshiyaさんの真横建物２階）　　　

スタジオ裏の住宅地側のスペンサーストリートとホルトアヴェニューはAll Day Parkigです。
スタジオすぐ裏も2P
スタジオ徒歩5分(ミリタリーロード反対側)にも3P無料パーキングあります。

費用： $ 45 （事前振込）

早割： $ 40 (10/25（金）までお申し込み完了の方）
＊お申し込みの方に振り込み先をお知らせします。

定員： 10名様(前回よりも少人数です)

持ち物：動きやすい格好　と　水分

*身体がリラックスすると、ひんやりしてきます。
結構体温が下がることが予想されますので、
ソックス＆上着など体温調節できるようにしてお越しください。

**スタジオに無料のレンタルヨガマットがございます。
myマットを使いたいという方は愛用マットをお持ちください。

キャンセルポリシー
1週間以前のキャンセルは全額返金
2日前キャンセル50%
当日キャンセルは100%

それではココロとカラダの芯まで響き、
とろけるひとときをご一緒できますように。

Asuka & Aya