Earth Light

Yoga,Dance,Singing bowl Therapy BY ASUKA

とうとう木曜クラス始まりました!

 

遅くなりましたが、3月26日無事にクラスをOPENすることが出来ました!

ありがとうございます!!!

初日はお母さんも、私も、子供たちもみんなが「初めて」。子連れでどんな感じになるのか、自分もちゃんとレッスンになるのか?色々思うところはありましたが、なんとか終えることができました。

初めての環境でぐずってしまうお子さんも居ましたが、徐々に場所慣れしていってくれたらいいなと思いました。

そして、我が家の秀もその日に限って、ママママになり、ママは内心焦ってしまいましたが。。。 おっぱいをあげつつなんとか出来ましたーーーー。。。。。。。。。

 今日は二回目。秀もぐずらず、おりこうにほとんど一人で遊んでくれました。

今日は、イースター前でお子さんの行事などが重なり3名様のみでしたのでデッキでレッスンしてみました。 外の風があたりなかなか気持ちかったですね!

ただ、やはり3人が限界かな。。。と思いました(子供がちょろちょろするのでスペースが狭くなってしまうので)

少人数のレッスンは更に一人ひとりの体をチェック出来るのでいいですね!

ポーズのアライメントはとても大事です!変な位置に手があったり、角度が違うだけで逆に体を痛めてしまったりします。そこは自分でも気をつけて細かくレッスンで注意してるつもりです。

が、今日「他の部分はすごくすっきりしたんだけど、肩や首が終わったら重くなった」という意見を聞きました。 多分、それはポーズの時に力が入ってたのではないかと思うのです。

下向きの犬のポーズとかでは、前方に重心がかかってしまうと肩に負担が来ます。あとは頭、首の力を抜いてなくて緊張した状態になってることも考えられます。

肩があがらないように耳から離してくださいという指示は出してたと思いますが、次回は私ももう少し気をつけてみていきたいと思います!

バランスのポーズも慣れないと上半身があがって力が入ってしまうのかもしれないですね。体感を意識してバランスをとるという事を意識してもらうように、何か考えておきますね!

来週は、また沢山ご予約いただいてます。続けてくれる方が多いのが本当に嬉しいです。そして、みなさんの体が少しづつ変わっていくように私も精進していきます。

それではまた! ナマステ

人気記事一覧

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

sixteen + 8 =

COMMENT ON FACEBOOK

最近の投稿

More