【イベントレッスン】

YOGA & つぶつぶ（雑穀）ランチで綺麗になろう

内容
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Asuka の Yoga レッスン1時間を受けていただいた後、Naomi によるつぶつぶ（雑穀）をふんだんに使ったランチを食べてとびっきり綺麗になってしまおう！という企画レッスンです。

つぶつぶ（雑穀）料理について、またランチのお料理のレシピについてお話しながら、和やかにみんなでランチタイムを楽しみましょう！
普段レッスンに来れない方も大歓迎です！
勿論　子連れOKです！

• 日時　5月29日　金曜日　10:30 ~ 13:00頃
• 場所　Earth Light Yoga Matraville Studio (Asuka 宅)
• 料金　25ドル（普段のYoga レッスンのチケットをお持ちの方はチケットが使えます。チケット2枚、またはチケット1枚＋12.5ドルになります。）
• 定員　8名様

＜つぶつぶとは？＞

つぶつぶとは、つぶつぶグランマゆみこ（大谷ゆみこ）さんが名付けた雑穀の愛称です。 『つぶつぶ』料理は、肉や魚・卵などの動物性食品、牛乳やチーズなどの乳製品、砂糖やメープルシロップ・甜菜糖などの甘味料は使わず、雑穀などの穀物と野菜・海藻・乾物、海の塩をはじめ、伝統製法で作られた調味料で調理するVegan料理です。

「雑穀」は高繊維食品で、一粒一粒に人の体を支えるほとんどの栄養が絶妙のバランスで詰まっており、現代食に不足している微量栄養素の宝庫なので、栄養のバラツキや偏りも解消されます。