シドニーとメルボルンで配布されている日系新聞の『日豪プレス』さんにて、ヨガの記事を連載しています。(*こちらの全ての写真は、日豪プレスさんから転載させて頂いています。) 今回のポーズ ハラ アーサナ(鋤(すき)のポーズ)...
顔ヨガ
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こんにちは!ASUKAです。 今日は 顔ヨガの基礎知識について書いていこうと思ってます。 私が顔をくちゃくちゃし始めたのはかれこれ10年位前でしょうかねー やっぱり体もそうなんですが顔もトレーニングしてると トレーニン...
こんにちは ASUKAです! 私が高校生だったはるか昔w 部活のチアーダンスに明け暮れていました。 そんなある日 突然足の筋肉に痛みを感じ歩くのもやっとな状態に、、、 近所の接骨院に駆け込みました。 そこで言われたことは...