シドニーとメルボルンで配布されている日系新聞の『日豪プレス』さんにて、ヨガの記事を連載しています。（＊こちらの全ての写真は、日豪プレスさんから転載させて頂いています。） 今回のポーズ ハラ アーサナ（鋤(すき)のポーズ）...

こんにちは！ASUKAです。 今日は　顔ヨガの基礎知識について書いていこうと思ってます。 私が顔をくちゃくちゃし始めたのはかれこれ１０年位前でしょうかねー　 やっぱり体もそうなんですが顔もトレーニングしてると　トレーニン...

こんにちは　ASUKAです！ 私が高校生だったはるか昔ｗ 部活のチアーダンスに明け暮れていました。　そんなある日　突然足の筋肉に痛みを感じ歩くのもやっとな状態に、、、 近所の接骨院に駆け込みました。　そこで言われたことは...