こんにちは シドニーでシンギングボール、YOGAをしているASUKAです。   約3年続いているオー...

    シドニーとメルボルンで配布されている日系新聞の『日豪プレス』さんにて、ヨガの記事を連載してい...

今回のポーズは「片足前屈のポーズ」 顔ヨガは「片頬ぷくー」 ヨガにまつわるお話は「体が硬くなる理由」 ママのた...

今回のポーズは「合蹠のポーズ」 顔ヨガは「目癒やし運動」 ヨガにまつわるお話は「自己暗示」 ママのためのヨガ ...

今回のポーズは「三角のポーズ3」 顔ヨガは「顔のツイスト運動」 ヨガにまつわるお話は「瞑想」 ママのためのヨガ...

今回のポーズは「戦士のポーズ1」 顔ヨガは「チューください」 ヨガにまつわるお話は「合掌」 ママのためのヨガ ...

今回のポーズは「牛の顔のポーズ」 顔ヨガは「方頬プクー運動」 ヨガにまつわるお話は「リラクゼーション」 ママの...

今回のポーズは「木のポーズ」 顔ヨガは「ヒッヒッ運動」 ヨガにまつわるお話は「ヨガの8支則」 ママのためのヨガ...

今回のポーズは「キャット･アンド･カウ」 顔ヨガは「ムンクの叫び」 ヨガにまつわるお話は「ヨガの8支則」 ママ...

今回のポーズは「弓のポーズ」 顔ヨガは「舌ぐるぐる運動」 ヨガにまつわるお話は「第2チャクラについて」 ママの...

今回のポーズは「半螺旋のねじりのポーズ」 顔ヨガは「顔くしゃくしゃ体操」 ヨガにまつわるお話は「音霊について」...

今回のポーズは「下向きの犬のポーズ」 顔ヨガは「あいうえお体操」 ヨガにまつわるお話は「呼吸について」 ママの...